Shelena » 11 ноя 2012, 21:03
Про еду, мы в последнее время вообще за здоровую и простую пищу, мясо поменяли на рыбу, курицу и индейку, овощи в пароварке, капустка квашеная, борщик без мяса, кашка овсяная, в общем мы в деревне живем... К стати есть много простых и вкусных блюд, то же фондю, кастрюлька на столе и каждый сам себя кормит, вариантов куча от сыра до овощей или мяса. Конечно не без исключений, но это только когда гости, типа мясо на гриле или рыба копченая, салатики.
А про изменения образа жизни наш доктор говорит, что надо вредное удовольствие обязательно заменять на другое удовольствие. Типа, если я сижу на диете и каждый сброшенный кг приводит в восторг, то я готова и дальше ограничивать себя, лишь бы увидеть на весах, то что я хочу.